Ontdek yoga, ontdek jezelf
Voor beginners én gevorderden, iedereen welkom. Boek een lesBekijk het roosterWelkom bij YogaLotus – een kleinschalige yogaschool waar persoonlijke aandacht vooropstaat.
Bij ons vind je geen volle zalen of anonieme lessen, maar een rustige, intieme omgeving waarin jij centraal staat. Onze ervaren docenten begeleiden je met zorg en deskundigheid, zodat je zowel als beginner als gevorderde altijd op jouw niveau mee kunt doen.
Of je nu komt om sterker en flexibeler te worden, om meer balans te vinden in je dagelijks leven of om gewoon even een moment voor jezelf te hebben – bij YogaLotus ben je welkom.
We geloven dat yoga er is voor iedereen. Daarom nemen we de tijd om je te leren kennen, je houding te corrigeren waar nodig en je te helpen ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen.
Kom ervaren hoe het is om in een veilige en vertrouwde sfeer yoga te beoefenen. YogaLotus – klein in opzet, groots in aandacht.
Nieuws
We zijn heel blij om te kunnen verkondigen dat Monique van der Heijden ons YogaLotus team is komen versterken!
Monique gaat in januarie beginnen met chakra yogalessen bij YogaLotus. Een fantastische reeks lessen waarbij je per les kennis maakt met een chakra, dat chakra uitdiept en gaat ervaren wat het voor jou betekent.
Om eerst een keer te ervaren hoe chakra yoga is, wie Monique is en wat je allemaal kan verwachten geeft ze zondag 30 november een uitgebreide workshop
Op donatiebasis
Deze workshop kun je los mee doen maar ook zien als start van de cakra lessen op woensdag.
Ook komt er een zondagse chakra cursus, deze lessen duren langen en hier gaat Monique iets dieper op de materie in.
Check de workshop pagina voor meer informatie. En boek de zondagworkshop vast via het rooster!
Hatha Yoga
Hatha yoga is de basisvorm van yoga, waarin lichaam en ademhaling centraal staan. Door houdingen (asana’s) en ademtechnieken (pranayama) te combineren, werk je aan kracht, flexibiliteit en ontspanning. Het is een toegankelijke vorm van yoga die geschikt is voor zowel beginners als gevorderden.
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij beweging en ademhaling in een vloeiende stroom met elkaar worden verbonden. De houdingen volgen elkaar ritmisch op, waardoor er een soort ‘flow’ ontstaat. Deze stijl maakt je niet alleen sterker en flexibeler, maar helpt je ook om je hoofd leeg te maken en volledig op te gaan in het moment. Vinyasa yoga is geschikt voor iedereen die van een actieve, energieke les houdt.
Yin Yoga
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt. Hierdoor krijgen je spieren de kans om los te laten en werk je dieper in op bindweefsel en gewrichten. Het helpt je om spanning los te laten, je flexibiliteit te vergroten en meer ontspanning te vinden. Yin yoga is geschikt voor iedereen die op een zachte manier wil werken aan zowel lichaam als geest.
Schema
Maandag
Hatha Yoga & Yin Yoga
Dinsdag
CAYoga, Hatha yoga & Vinyasa Yoga
Woensdag
Yin Yoga & Hatha Yoga
Donderdag
Hatha Yoga, Cay Yoga & Stoel Yoga
Vrijdag
Slow Flow
Zaterdag
CAYoga
Zondag
Hatha Yoga & meditatie, Yoga Nidra
Lessen & Events
Beginner Yoga
Hatha yoga is heel geschikt om mee te beginnen. In de lessen maak je rustig kennis met de basis van yoga: eenvoudige houdingen, aandacht voor de adem en momenten van ontspanning. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn – iedereen kan instappen en op zijn eigen tempo oefenen. Zo bouw je stap voor stap kracht, flexibiliteit en vertrouwen op in een veilige sfeer. Desgewenst begin je met de lichte hatha yogales.
Stoel yoga
Stoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij je oefeningen doet op of met behulp van een stoel. Het is ideaal voor wie minder mobiel is, herstelt van een blessure of gewoon op een laagdrempelige manier met yoga wil beginnen. Je werkt aan ontspanning, soepelheid en kracht – allemaal vanuit een veilige en comfortabele houding.
Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel ‘yogaslaap’ genoemd: een diepe vorm van ontspanning waarbij je ligt en wordt meegenomen in een geleide meditatie. Je lichaam komt volledig tot rust terwijl je geest helder en wakker blijft. Het helpt spanning los te laten, beter te slapen en nieuwe energie op te doen.
Klaar om met je yogareis te beginnen?
Of misschien je yogareis te vervolgen? Ook dat is goed. Meld je aan en kies meteen een les die bij je past.