Workshops
XL Yin & Reiki
Deze XL yin lessen met Reiki worden verzorgd bij YogaLotus in de kleine zaal door:
Mieke Janssen van Yogaia in Bussum.
“Binnenkort zijn er weer extra lange yinlessen waarbij ik, tijdens de houdingen, reiki zal geven. Bij yinyoga werk je met je bindweefsel en lig je langer in de houdingen. Echt even tijd voor je lichaam en jezelf. Reiki stimuleert het zelfhelend en genezend vermogen van het lichaam. De aanrakingen tijdens de houdingen helpen je om nog dieper te ontspannen. Echt een cadeautje! Deze les begint om 19:00 en zal rond 21:15 afgelopen zijn.”
De kosten zijn €32,50 per les.
Maandagavond
19 januari, 23 februari, 16 maart, 20 april, 18 mei en 8 juni is er weer een les. Je kunt je matje reserveren.
kijk voor meer informatie op www.yogaia-bussum.nl
Zwangerschaps yoga
De zwangerschapslessen worden verzorgd door Jouetta Hora Siccama
Ben je zwanger en heb je behoefte aan begeleiding en ontspanning tijdens je zwangerschap? Wil
je leren je lichaam sterk en soepel te houden, bewust met alle veranderingen om te gaan en het
contact met jezelf en je baby bevorderen? Yoga is een geweldige manier om dat te doen!
De kosten zijn €155 per tien lessen (je kan een tienrittenkaart aanschaffen hier op de site)
Woensdagavond 19.45-21.00
Mail of bel Jouetta voor meer informatie:
telefoon: 06 42335064
e-mail: jouettahorasiccama@gmail.com
Kijk ook even hier
Adem cursus
Deze adem cursus wordt gegeven door Zara Fridman
Wat als je jouw adem bewust leert inzetten als instrument voor herstel, balans en verdieping?
4 verdiepende en inspirerende avonden waarin wetenschap bewustzijn ontmoet. Je krijgt inzichten én verschillende ademtechnieken. Je leert hoe je ademhaling je zenuwstelsel, gezondheid en innerlijke balans versterkt.
Wist je dat je ademhaling een directe invloed heeft op je fysieke gezondheid, energie, focus, stressniveau en emotionele welzijn?
Veel mensen ademen onbewust te snel, te oppervlakkig of door de mond. Dit kan leiden tot vermoeidheid, stress of zelfs fysieke klachten – zonder dat we de link leggen met onze adem. Maar het goede nieuws is: je kunt hier zelf iets aan doen.
Bel Zara: 06 20692886
Mail Zara: info@feniksholistischcoachen.nl
Mindfulness & stress reductie maart/april
Een combinatie van wetenschappelijke bewezen methodes mindfulness-based stress reduction (MBSR) en mindfulness-based cognitive therapy (MBCT).
Mindfulness is waardevol voor iedereen, oud of jong, met of zonder klachten. In deze training gaan we 8 weken lang aan de slag met praktische tools en oefen je Mindfulness vaardigheden. Ook thuis, want mindfulness leer je alleen door het te doen! Mijn stijl van lesgeven is praktisch, nuchter en persoonlijk. In een prettige setting krijg je alle ruimte om te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen. Extra aandacht ligt op stressreductie.
Dinsdagavond 19-21 uur: 3,10,17,24, 31 maart, 7, 14, 21 april.
Miniretraite/Stiltedag: zaterdag 18 april 9.30-13.30 uur.
drs. Maaike Klinkhamer, organisatiepsycholoog & coach, Mindfulness trainer
06-26252143 | E info@kerewin.eu
