Minou van EkMinou van Ek
Hallo!
Ik ben Minou en sinds 1996 houd ik mij intensief bezig met Hatha yoga. Hatha betekent zon (ha) en maan (tha) oftewel mannelijke energie en kracht en vrouwelijke energie en ontspanning. Door yoga komen deze energieën meer in balans. Dit vormt het uitgangspunt voor mijn lessen.
Yoga helpt het bewustzijn van het lichaam te vergroten. Door de aandacht naar binnen te keren, kan spanning opgemerkt en gevoeld worden en met het uitademen losgelaten worden. Je hoeft daar niet lenig voor te zijn. Het lichaam wordt vanzelf soepeler en gezonder door de oefeningen.
Presteren is niet nodig. Ieder lichaam is anders. Aandacht, liefde en zachtheid doen het werk.
Ben je nieuwsgierig geworden? Je bent altijd welkom voor een proefles.
Minou